Le jardin des explorations
Un lieu dédié à l’éveil par la nature pour les tout-petits
Un jardin pour jouer, explorer et découvrir la nature dès les premières années.
Toucher la terre, manipuler des feuilles, observer une petite bête, patouiller dans la gadoue, écouter une histoire sous les arbres, se cacher dans une petite cabane …
À Réminiac, dans le Morbihan, je développe le Jardin des Explorations : un lieu d'éveil à et par la nature, où les jeunes enfants et leurs parents peuvent partager des expériences simples, jouer dehors et découvrir le vivant au fil des saisons.
Un espace pour explorer librement, suivre sa curiosité et s'émerveiller ensemble.
Pourquoi la forêt ?
Les recherches s’intéressent de plus en plus aux effets des environnements naturels sur notre santé et notre bien-être. Certaines études sur les immersions en forêt suggèrent notamment des effets favorables sur le stress et certains paramètres physiologiques.
Apaiser le système nerveux
Apaiser le système nerveux
Les immersions en forêt sont associées à une baisse de la fréquence cardiaque et à une activation des mécanismes physiologiques de récupération.
Réduire la charge mentale
Une méta-analyse récente regroupant 25 études a mis en évidence une réduction significative du stress perçu après des bains de forêt.
Retrouver de la disponibilité
Les environnements naturels favorisent une attention plus souple, permettant au cerveau de récupérer après une journée de fortes sollicitations.
Nourrir le bien-être
Les participants rapportent fréquemment une sensation d'apaisement, davantage de vitalité et une diminution de la fatigue émotionnelle
Une approche pensée pour celles et ceux qui prennent soin des autres
En tant qu’éducatrice de jeunes enfants, je connais les réalités du terrain : être disponible, attentive, présente, souvent sollicitée de toutes parts.
Les immersions en forêt proposent de sortir temporairement de ce rythme. Pas pour « faire » quelque chose de plus, mais pour expérimenter une autre manière d’être dehors.
Ce que je vous proose :
des invitations à ralentir
des explorations sensorielles
des temps d'observation
des moments de silence
des partages toujours facultatifs
Pourquoi être accompagné·e ?
Le bain de forêt n'est pas une randonnée, ni une simple promenade en nature. C'est une pratique guidée, avec une intention précise : ralentir suffisamment pour permettre au corps et à l'esprit de sortir du mode automatique.
La différence avec une marche en nature :
Lors d'une marche, on avance avec un but, une distance, souvent un rythme à tenir. Le bain de forêt inverse cette logique : il n'y a nulle part où aller de précis.
Le guide propose des invitations sensorielles (s'arrêter, toucher une écorce, écouter les sons superposés de la forêt, respirer différemment) qui permettent de sortir du mental et de se reconnecter aux sensations.
Le rôle de l'accompagnement :
Seul·e, on garde souvent ses habitudes : on marche, on discute, on pense à autre chose.
Être guidé·e permet de :
se laisser porter, sans avoir à structurer soi-même le temps
accéder à des invitations qu'on ne se donnerait pas spontanément
vivre l'expérience collectivement (pour les équipes) tout en restant dans un temps individuel et intérieur
bénéficier d'un cadre sécurisant, propice au lâcher-prise réel
Pour les équipes petite enfance
Une demi-journée pour souffler collectivement, loin du bruit et de la sollicitation constante du quotidien en structure. Un temps de régulation partagé, en équipe, dans un cadre radicalement ressourçant.
Devis personnalisé selon les besoins de votre équipe.
Pour les jeunes parents
Un espace pour se retrouver, seul·e, loin des sollicitations du quotidien avec un jeune enfant. Un temps pour soi, pour ralentir et se reconnecter à ses propres sensations.
35€ / séance