Bain de forêt
Ralentir, ressentir, se relier au vivant
Le bain de forêt est une pratique d'immersion sensorielle en pleine nature, inspirée du Shinrin-Yoku.
Sur une demi-journée, en petit groupe, nous marchons lentement, nous nous arrêtons, nous observons - sans objectif de performance ni de distance à parcourir. L'idée n'est pas de faire une randonnée ni même une ballade, mais de laisser la forêt agir : sur le corps et sur le mental.
Formée en tant que guide de bain de forêt, j'accompagne des petits groupes dans cette expérience de reconnexion, en forêt de Brocéliande ou dans d'autres lieux boisés choisis avec soin.
Cette pratique s'adresse aussi bien aux professionnel·les de la petite enfance et aux jeunes parents qu'à toute personne curieuse de la découvrir.
Prochaine séance
Dimanche 4 octobre, matinée - Forêt de Brocéliande
Une séance ponctuelle, ouverte à toute personne curieuse de découvrir cette pratique.
Pourquoi être accompagné·e ?
Le bain de forêt n'est pas une randonnée, ni une simple promenade en nature. C'est une pratique guidée, avec une intention précise : ralentir suffisamment pour permettre au corps et à l'esprit de sortir du mode automatique.
La différence avec une marche en nature :
Lors d'une marche, on avance avec un but, une distance, souvent un rythme à tenir. Le bain de forêt inverse cette logique : il n'y a nulle part où aller de précis.
Le guide propose des invitations sensorielles (s'arrêter, toucher une écorce, écouter les sons superposés de la forêt, respirer différemment) qui permettent de sortir du mental et de se reconnecter aux sensations.
Le rôle de l'accompagnement :
Seul·e, on garde souvent ses habitudes : on marche, on discute, on pense à autre chose.
Être guidé·e permet de :
se laisser porter, sans avoir à structurer soi-même le temps
accéder à des invitations qu'on ne se donnerait pas spontanément
vivre l'expérience collectivement (pour les équipes) tout en restant dans un temps individuel et intérieur
bénéficier d'un cadre sécurisant, propice au lâcher-prise réel
Pour les équipes petite enfance
Une demi-journée pour souffler collectivement, loin du bruit et de la sollicitation constante du quotidien en structure. Un temps de régulation partagé, en équipe, dans un cadre radicalement ressourçant.
Devis personnalisé selon les besoins de votre équipe.
Pour les jeunes parents
Un espace pour se retrouver, seul·e, loin des sollicitations du quotidien avec un jeune enfant. Un temps pour soi, pour ralentir et se reconnecter à ses propres sensations.
35€ / séance