Séances de Yoga jeunes enfants
Des séances ludiques et adaptées pour accompagner les enfants dans leur développement moteur, émotionnel et relationnel
Les premières années de vie sont essentielles dans la construction de l’équilibre émotionnel, corporel et relationnel de l’enfant.
La pratique du yoga adaptés à la petite enfance, devient un outil éducatif, au service du bien-être et du développement global et harmonieux du jeune enfant.
Les séances de Yoga que je propose permettent aux enfants de :
mieux prendre conscience de leur corps
développer leur motricité et leur coordination
apprendre à se recentrer et se concentrer
identifier et exprimer leurs émotions
vivre des temps de retour au calme sécurisants
Une pratique adaptée aux tout-petits
Les séances sont pensées spécifiquement pour les enfants de 2 à 4 ans, en tenant compte :
de leur stade de développement
de leur capacité d’attention
de leur besoin de mouvement
de leur sécurité affective
Tout passe par le jeu, l’imitation, le mouvement et l’imaginaire.
Les postures de yoga sont simples, accessibles, inspirées de la nature ou des animaux, et toujours proposées sans recherche de performance
Les bénéfices du yoga pour les jeunes enfants
Développement moteur et corporel
- Amélioration de l’équilibre et de la coordination
- Prise de conscience du schéma corporel
- Exploration du mouvement dans l’espace
- Apaisement du système nerveux
Développement psychoaffectif
- Meilleure régulation des émotions
- Développement de la confiance en soi
- Amélioration de la capacité de concentration
- Installation de rituels sécurisants
Au-delà des bienfaits pour les enfants, ces séances contribuent à :
- Faciliter les temps de transition (avant repas, sieste…)
- Créer un climat de groupe plus serein et des temps collectifs plus apaisés
- Apporter un soutien indirect au travail des équipes
- Favoriser une cohérence avec les projets pédagogiques axés sur le bien-être et le développement global
Le déroulement d’une séance
Une séance de yoga en structure petite enfance comprend généralement :
un temps d’accueil et de mise en disponibilité
des postures ludiques et des mouvements adaptés
des jeux de respiration simples
un temps de retour au calme-relaxation
une clôture douce et ritualisée
Chaque séance est adaptée au groupe, à l’âge des enfants et aux besoins du moment.
Durée de la séance : environ 20 à 30 mn